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MATERIA
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ESTILO DE VIDA SALUDABLE I
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CLAVE
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26PBH0048T
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UBICACIÓN
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Formación general
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FRECUENCIAS
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Semanales de Teoría
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Semanales de Práctica
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Total a la Semana
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Semestre
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1
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1
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2
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5
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CORREO
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s.tello@unav.edu.mx
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MAESTRO (a)
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Licenciatura en Educación primaria, Maestría en Educación.
Especialidad en Enseñanza superior Universidad de Navojoa. Instructora Fitness
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HORARIO Y AULA
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Lunes y martes 9:45-10:30 am
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HORARIO DE ATENCIÓN OFICINA
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3:00-4:00 pm.
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Actividades Deportivas UNAV
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UNIDAD I
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Maquinaria viviente
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Tiempo Aproximado
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6 horas
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Objetivo:
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Que el alumno haga conciencia que su cuerpo no le pertenece, que tiene un propósito divino y que es una maquinaria con extraordinaria función.
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Temario
Tema 1: Propósito de su creación
§ Templo de Dios.
§ Para gloria de Dios
Tema 2: Maravillas del cuerpo humano.
· Armonía y perfección.
· Regeneración celular
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Lecturas
§ Biblia. Génesis 1 y 2
§ Capsulas de salud
§ La temperancia pág. 11-12, 125-126
§ Revistas de salud
§ Video: Viaje al interior del cuerpo humano (análisis)
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Fecha
20,26, 27 agosto
2,3,9
Sep.
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Metodología
Exposiciones
Trabajo grupal-individual
Investigación
Clases prácticas
(Ejercicio físico.)
Lecturas
Evaluación
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ACTIVIDADES (tareas-trabajos)
§ Entrega de prontuario
§ Organización de la clase (requisitos)
§ Capsulas sobre un tema de salud (noticias, radio, revista, internet)
§ Elabora un mapa conceptual y exponer los elementos que intervinieron en la creación del hombre (biblia) cartel o impreso.
§ Elaborar esquema del funcionamiento del cuerpo humano y compararlo con una máquina que el hombre haya creado (creativo) maqueta. Exposición
§ 2 ejemplos de las maravillas del cuerpo humano (argumentado)
§ Exposición oral sobre los dones humanos recibidos de Dios. Teoría Creacionista
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UNIDAD II
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Alimentación Sana
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Tiempo Aproximado
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7 horas
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Objetivo:
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Que el alumno conozca los elementos y las leyes de una alimentación saludable.
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Temario
-Tema 1: El régimen alimenticio original
-Tema 2. Tipos de alimentación: ventajas y desventajas.
Cárnica.
Lacto-ovo-vegetariana
Vegetariana o vegana
-Tema 3: leyes de alimentación
Cantidad, calidad, armonía y adecuación
-Tema 4: La comida rápida y sus consecuencias.
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Lecturas
§ La Biblia Génesis 1:29. 3:18
§ Libro CRA pág. 95, 96
§ Libro MC.227-230
§ Libro Consejos de salud 69,70
§ Capsulas de alimentación saludable.
Video: FOOD, inc. Análisis escrito.
§
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Fecha
Sept.
17,23,24
30 sep.
Octubre
1,7,8
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Metodología
Exposiciones
Trabajo individual-grupal
Investigación
Clases prácticas
(act. Recreativas)
Evaluación
Lecturas
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ACTIVIDADES (tareas-trabajos)
§ Conoce la alimentación original y diferencia entre la actual (ensayo)
§ Investigación escrita sobre causas del deterioro humano por el alimento
· Identificar y clasificar los alimentos en sus diferentes grupos
§ Propuesta escrita de alimentos: desayuno, comida y cena, una semana.
§ Elaborar una dieta donde integre los diversos grupos de alimentos.
§ Exponer el plato del buen comer: presentar platillo vegetariano (equipo
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UNIDAD III
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Activación física
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Tiempo Aproximado
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6 horas
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Objetivo:
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Que el alumno reflexione sobre los beneficios de la actividad física y elabore una propuesta para mejorar su salud.
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Temario
Tema 1: Tipos de ejercicio físico
-Aeróbico y anaeróbico
Tema 2: Efectos del ejercicio
Tema 3: vigorexia
Tema 4: Programa de activación física
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Lecturas
§ Libro CN pág. 317-322
§ Libro CSI pág. 51,52
§ Capsulas sobre grandes deportistas.
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Fecha
15,22,2228, 29
octubre
4, 5 nov
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Metodología
Exposiciones
Trabajo colaborativo individual-equipo
Investigación
Clases prácticas
(act. Física)
Evaluación
Lecturas
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ACTIVIDADES (tareas-trabajos)
§ Describir las etapas del acondicionamiento físico.
§ Elabora una propuesta con actividades básicas para mejorar tu salud. (rutina)
§ Realizar un programa de activación física (equipos)aplicar a todo el grupo
§ Redactar un ensayo señalando los beneficios de la activación física y efectos positivos del ejercicio.
§ Investigar e identificar las características de la vigorexia y sus peligros
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UNIDAD IV
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Temperancia
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Tiempo Aproximado
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5 horas
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Objetivo:
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Que el alumno analice las diferentes áreas donde es necesaria la temperancia y decida practicarla para mejorar su calidad de vida.
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Temario
Tema 1: En la alimentación
Tema 2: En el estudio y trabajo
Tema 3: En el descanso y recreación
Tema 4: En el uso de la tecnología.
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Lecturas
§ Libro CN pág. 370
§ Consejos sobre salud 48-50 y 98, 99.
§ Capsulas sobre algún ejemplo de temperancia
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Fecha
Nov.
12,18
19
25 y 26 dic: 2,3
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Metodología
Exposiciones
Trabajo:
Individual-equipo
Investigación
Clases prácticas
Evaluación
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ACTIVIDADES (tareas-trabajos)
§ Actividades que promuevan la temperancia en la alimentación.
§ Redactar un ensayo de la temperancia y los beneficios en la alimentación.
§ Propuesta con actividades que promuevan hábitos de trabajo y estudio.
§ Investigar los beneficios del descanso y recreación
§ Analizar los beneficios de usar la tecnología y el uso temperante.
§ Elaborar un cuadro comparativo entre los beneficios y efectos negativos del uso de las redes sociales.
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Exposiciones
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10%
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Portafolio digital
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30%
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Lecturas E. White
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15%
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Puntualidad y asistencia
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10%
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Participación (capsulas)
Actividad física
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10%
15%
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Trabajos escritos: ensayos
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10 %
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